Cinquième édition !

Programme 2019

Samedi 21 septembre

L’après-midi

Rencontres autour de la Marche Nordique

  • 13h30 : accueil, retrait des pass, inscriptions
  • 14h : prêt de bâtons gratuit...
  • 14h-17h30 : Jean-Pierre Gilloteau vous proposera un mélange de conférences courtes et des ateliers (utilisation correcte des bâtons, coordination, sauts et franchissements) et, à l'attention des animatrices et animateurs, une méthode de démonstration d'exercices de marche nordique. Tarifs et détails à venir.

En soirée

  • Marche Nordique en semi nocturne :
    • 9 km / D+ : 230 m
    • 18h30 : échauffements (sous réserve de modification)
    • 18h45 : départ (sous réserve de modification)
    • Apéritif Aubracois offert par Marche Nordique Lozère
    • Passage par la Cascade du Déroc ! 

 

  • Repas aubracois sur réservation : détails à venir

 

Dimanche 22 septembre

Toute la journée

Rencontres autour de la Marche Nordique et stands de matériel

Le matin 

Retrait des pass : 7h30

Cette année : pas de circuit en boucle... Rendez-vous à la Station de ski du Fer à Cheval à Nasbinals pour le transport en bus vers les différents départs - ensuite, retour à pied (et en bâtons), naturellement ! 

3 randonnées Marche Nordique : balisées de 12 km, 20 km, 25 km (plus de précisions dans le tableau ci-dessous)

  • Avant le départ, échauffements collectifs
  • Ravitaillements sur les parcours
  • A l'arrivée, étirements collectifs

 

Echauffements, départs, arrivées : horaires

consulter le tableau ci-dessous.

Depositphotos 8325114 nordic walkingDepositphotos 8325114 nordic walking

Parcours Distance D+   

Départ des bus

Echauffements Départ Horaires d'arrivée (estimations)
Pratiquants endurants  25 km 700 m 7h45 8h10 8h30 12h
Pratiquants réguliers  20 km  500 m 8h30 8h55 9h15 13h
Pratiquants débutants 12 km 300 m 9h 9h25 9h45 13h

 

Plus d'infos ? Contactez-nous ! lanordiquedugevaudan@orange.fr